Dijeta od 1200 kalorija


Poslao je - SIFRA: Zeka Peka
Pitanje: Veliki pozdrav! Moje pitanje za vas glasi: Imam 46 godina i zanima me zasto se gojim na dijeti od 1200 kalorija? Moja ishrana obuhvata: voce, povrce, sir, jogurt, meso, hlebi kokice. :D Da li postoji nesto sto bi trebalo promeniti u mom nacinu ishrane ili smanjiti?

Odgovor: I Vama veliki pozdrav, hvala na postavljenom pitanju. Pored godina koje ste mi naveli, potrebno mi je kog ste pola (biohemisjki parametric, visina, kilogrami.., mada moga bih da naslutim ako ste na tako malo kalorija. Obično su žene na tako niskokalorijskim dijetama. Ovo je za osobe muškog pola nedopustivo. Elem, slična je situacija I za žene. Obzirom da ova kalorijska vrednost teško da Vam pokriva osnovne životne potrebe, naravno da imate utisak da se gojite. Organizam odnosno metabolizam je “zbunjen” ovako siromašnim energestkim unosom I sada sve čuva za sebe. Čuva jer je u strahu da izgubi dragocenu mišićnu masu koja je verovatno svakako u malom procentu u odnosu na masno tkivo. I na ovaj način, ovakvom ishranom samo sebe vraćate unazad. Dovodite u opasnost I rad štitne žlezde .. Ne bih Vam savetovala da nastavite dalje. Stojim na raspolaganju za dodatna pitanja putem broja telefona na sajtu.  

Pozovite