Gubitak neželjene telesne mase u trudnoći, pomoć nutricioniste


 

Poslao je - SIFRA: Belavrana
Pitanje: Poštovani, Bila sam umereno gojazna, sa BMI od 29 kad sam prvi put zatrudnela pre 3 godine. Trenutno sam u drugom tromesečju treće zaredom trudnoće, prva je bila sa povećanjem kilograma tako da sam stigla do BMI 37, a onda smanjila par kilograma da bih sad počela da vraćam. Doktorka ginekolog je savetovala infolic i konsultacije sa nutricionistom posle druge trudnoće, ali zbog dojenja sam odložila i onda opet zatrudnela. Tako da nisam radila test insulinska rezistencije, hormonski status itd. Pritisak pratimo ali nisam imala terapiju osim magnezijuma. Pijem multivitamin za trudnice. Molim da me posavetujete sa režimom ishrane i da li smem da izgubim kilograme u trudnoći s obzirom da sam već dobila kilograme. Hvala unapred.

Odgovor: Poštovana, imali ste predgojaznost kada ste prvi put zatrudneli. Ovo je samo po indeksu telesne mase. Uz njega je bitan parameter obima struka i kukova, kao i njihov odnos. Uz sve ovo važan je telesni sastav, kompozicija tela, od čega ste, laički rečeno sastvaljeni, koji je procenat masnog tkiva i mišićai kako su raspoređeni. Još tada je bilo potrebno da kroz trudnoću posetite savetovalište za ishranu, kako bi prevenirali dešavanja koja su usledila ili neke od zdravstvenih tegoba. Treba da posetite nutricionistu dijetetičara, da se na osnovu celokupnog zdravstvenog statusa i trudnoće predloži plan ishran, kooji je izbalansiran, na kome ne bi dobili prekomerne kilograme već onoliko koliko Vam za potrebe trudnoće treba. To sve treba da se sprovede pažljivo i u odnosu na trenutne navike da se pravi cilj po cilj. Nikako ne treba na svoju ruku da sprovodite neki režim ishrane. Sve uz savet ginekologa i nutricioniste, bukvalno timski.