Kako da se ugojim, a unosiim 2500 kalorija

Poslao je - SIFRA: Crvenkapa
Pitanje: Dobar dan, zelala bih da znam sta treba da jedem da bih se ugojila. Svaki dan unosim preko 2500 kalorija ali moj metabolizam je tako brz da se uopste ne gojim. Visoka sam 175cm i teska 50kg.

ODGOVOR: Poštovana, hvala na postavljenom pitanju. Gojenje odnosno dobijanje na telensoj masi je zaista „težak“ proces. Potrebno je vreme, strpljenje i rad sa nutricionistom. Treba da ste „vođeni“ planom ishrane, koji je potpuno izbalansiran i Vama prilagođen.Uz to pored kilograma je bitna telesna kompozicija. Sve ovo ima svoj značaj u porastu telesne mase.