Kako se bezbedno ugojiti uz podršku nutricioniste


Poslao je - SIFRA: gitara123

Pitanje: Zeleo bih da postavim pitanje o ishrani za gojenje, imam 19 godina, visok sam 177cm i tezak 57kg... Smatram da je to jako malo kilograma za moje godine, a i prosto mi ne odgovara zbog izgleda. Imam zelju da se ugojim od 7 pa do 10 kg. Hvala unapred

Odgovor: Hvala na postavljenom pitanju. Prema indeksu telesne uhranjenosti zaista ste u grupi osoba sa smanjenom telesnom masom da neupotrebljavam stručne izraze koji bi Vas zabrinuli. Vi jeste u godinama kada se zapitamo i zabrinemo oko svojih telesnih karakteristika. Ali, treba da se osvrnemo i na genetiku porodice. Gojenje tj. dobijanje na telesnoj masi je specifičan proces koji zahteva upornost i vreme, posvećenost kako Vas tako i porodice. Ne treba da ništa činite na prečac, na svpju ruku bez konsultacije sa stručnim licem ili porodicom, posebno ne da odete u teretanu na svoju ruku i da se okrenete suplementaciji. Mladima je često to izbor. Raduje me, jer se obratili nutricionisti za savet. Potreban je sport i ishrana koja će to sve pratiti. Punoletni ste tako da je u redu uraditi i individualan plan ishrane koji uzima sve u obzir. To znači pored zdravstvenog stanja, sam ritam života, preferencije. Stoga mi se možete javiti putem broja telefona sa sajta za detalje.

Pozovite