Kako unaprediti ishranu deteta od 14 godina


Poslao je - SIFRA: Galenica
Pitanje: Koji bi bio invidulan plen ishrane za mršavljenje za dete od 14 godina. Imam 62kg i želela bi da smršam i smanjim butine i stomak. Na ravno i da imam trbušnjake?

Odgovor: Potrebno je da se zakaže individualno savetovanje kod nutricioniste dijetetičara. Potom, je obavezno ako je osoba maloletna da se na zakazanu konsultaciju dođe u pratnji jednog roditelja, i to onog koji najčešće kuva. Ovo je važno jer se sa decom ne radi dijeta, plan ishrane, već savetovanje, edukacija oko adekvatnog odabira namirnica, pripremanje, hrane, kako organizovati školske obroke, užine.. Osnažuje se porodica da zajedno promene navike, a ne samo dete. Na due staze ovo je jedino održivo. Ne moe se samo detetu pripremati kvalitetna hrana, a osatak porodice da se hrani nekvalitetno i nutritivno siromašno. Fizički izgled određenih delova tela se može doterati uz fizičku aktivnost koja je uz ishranu jedan od najvažnijih segmenata.  

Pozovite