Ishrana za Sportiste

Pitanja i Odgovori

 

POSTAVITE PITANJE <

 


  • Čaj od đumbira

    Poslao je - SIFRA: Makarina 
    Pitanje: Dobar dan.Ja obozavam caj od djumbira pa zelim da mi kazete da li ga pravilno koristim.Narendam djumbir,prelijem vrelom vodom i ostavim da odstoji desetak minuta bez pokrivanja.Posle toga ga procedim i dodam sok od limuna i med.Ja u taj caj vratim narendani djumbir i ostatke limuna,pa me interesuje da li to ima nekog efekta ili bi trebala popiti cist caj a ovo posebno pojesti?Da li je deset minuta dovoljno da se caj prohladii doda med iki se treba cekati jos malo da se ne bi unistila...

  • Ishrana po krvnim grupama

    Poslao je - SIFRA: 
    Kategorija: Ishrana za Sportiste 
    Pitanje: Zdravo. Visok sam 178cm,a imam 62kg. Krvna grupa A-. Od hrane uzimam najvise svinjsko meso, pilece meso, mast(ulje nikako) , beli hleb, slatkise i uglavnom namirnice koje nisu pogodne za moju krvnu grupu. Obozavam cokolade i plazma keks. Od napitaka pijem samo vodu i leti pivo. Hranim se naravno i vocem i povrcem. Sa sela sam, pa cestom budem u pokretu. Naravno, posto sam iz srema jedem slaninu, sunku, jaja, mleko, jogurt i...

  • Problemi kod suplementacije sportiste

    SIFRA: Mnogo smo Jaki 
    Kategorija: Ishrana za Sportiste

     
    Pitanje: Pozdrav, pre neki dan sam primetio neko zadebljanje na 1cm ispod levog uva, guglao malo i pronasao da je to limfna zlezda na vratu. E sad ja sam u isto vreme ubacio neke vitamine kao dopuna ishrani posto treniram dosta pa me zanima koliko je...