Folati u hrani kod trudnica


SIFRA: Lu Salome 

Pitanje: Poštovani, pre nedelju dana sam saznala da sam u drugom stanju, dakle u pitanju je veoma rana trudnoća. Otkrila sam da imam mthrf 1298 mutaciju zbog koje od početka primam fraxiparin od 0.3. (Prethodne tri trudnoće sam izgubila). Koliko sam istraživala, osobama sa mojom genetskom mutaciom problem mogu da prave folati, ali i različite vrste hrane. Možete li, makar ukratko da mi napišete šta bih bar trebalo da izbegavam? Veoma biste mi pomogli odgovorom na ovo pitanje. Unapred zahvalna! 

 

ODGOVOR: 

Hvala na postavljenom pitanju. Na prvom mestu je važno da Vas lekar uputi ili na nutricionistu ili dijetoterapeuta. Ovo je važno jer ste trudni i na terapiji. Trudnice inače treba da vode računa o ishrani, a Vi samo treba da budete još obazriviji. Onog trenutka kada Vam je ustanovljena dijagnoza potrebno je da od lekara koji je dijagnozu postavio da Vam objasni sve oko zdravstvenog problema koji imate. Posebno kada pijete terapiju koja utiče na zgrušavanje/razređivanje krvi. Ovaj lek može imati interakcije sa sastojcima hrane i drugim lekovima, stoga se dobro informišite kako kod svog lekara tako i farmaceuta, naprosto insistirajte na korisnim informacijama, imate svo pravo. Prvo zbog rane trudnoće, potom radi terapije treba da imate redovne obroke, 3 glavna i procenite da li Vam je potrebna užina. Obavezna je fizička aktivnost, u vidu šetnji. Iz ishrane isključite kompletno slatkiše, slaniše, sve što je izvor šećera i gde je on u osnovi, što znači testenine, skrobasta hana, peciva, testa, keksevi, torte, biskviti, sirupi jer utiču na gustinu krvi. Što se folata tiče, odnosno folne kiseline nje najviše ima u zelenom povrću, posebno zelenom lisnatom i tamno zelenom. Ne bih mnogo detalja iznosila, jer je kod Vas kompleksna situacija. S jedne strane ste trudni i potrebno Vam je više folne kiseline, a opet sa druge strane radi leka i dijagnoze treba da povedete računa o ishrani. Iz ovih očiglednih razloga obavezan je savet lekara i ne činiti ništa na svoju ruku bez konsultacije.