Gubitak tneželjene telesne mase u toku dojenja


Poslao je - SIFRA: Mafin
Pitanje: Postovanje, dojim bebu uspesno vec 11 meseci ali nagomilani kilogrami od trudnoce ne mrdaju. Koju bih dijetu smela da drzim s obzirom na dojenje? Hvala

Odgovor: Izbalansiranu prema vasim potrebama, a opet koja pokriva i kalorijski i nutritivni deficit koji odlazi na dojenje. Takva dijeta ne postoji na internetu ili tek tako da Vam se da, već treba da Vam izradi stručno lice. U nekim gradovima pri domu zdravlja postoji savetovalište za trudnice i doilje. Ili o sopstvenoj režiji da se javite nutricionisti. Zavisno od potrebnog deficita nekad nije ni potreban plan ishrane, već se dosta toga postigne uz promene navika na osnovu edukacije i unapređenja stila života. Na ovom putu je važna podrška, postavljanje jasnih ciljeva, plan kako, kad i na koji način, u svemu ovome Vam može pomoči nutricionista dijetetičar.