Kako da smršam uz treniranje

Poslao je - SIFRA: Lion king 
Pitanje: Dobar dan! Imam visak kilograma i zelio bih da skinem tu kilazu. Poceoo sam treniranjem, ali znam da ne osnovni kod mršavljenja pravilna ishrana, pa bih volio par vaših savjeta. Lijep pozdrav 

ODGOVOR: Hvala na postavljenom pitanju. Poštovani pored telesne mase, odnosno broja kilograma, važan je telesni sastav. Odnos mišićne mase I masnog tkiva je ključan. Posebno kako je to masno tkivo raspoređeno. Masno tkivo može da se ponaša kao hormone za sebe I remeti rad naših regularnih hormona. Obim struka, zapravo salon a stomaku u višku značajno remeti zdravstveno stanje organizma. Stoga mogu da pohvalim odluku koju ste doneli da izgubite na telesnoj masi I da se uz to fizički aktivirate. Aktivan stil života uz promene navika u ishrani na dugoročnom planu donosi mnogo benefita. Povodom saveta mi možete pisati ovde ili putem mejla. Na sajtu se nalazi moj broj telefona, ako niste iz Srbije možete mi pisati putem vibera. Srdačan pozdrav