Problemi sa stomakom nakon porođaja
Poslao je - SIFRA:Matea
Pitanje: Postovani, Porodila sam se pre 6 meseci i dobila sam 7-8kg viska. Visoka sam oko 170cm, imam 69kg, a pre trudnoce sam imala 62kg. Najbolje se osecam kad imam 61-62kg. Da napomenem da dojim bebu i da sam prelezala koronu 2 meseca nakon porodjaja. Pre mesec-dva dana javila mi se nadutost u stomaku. Nikako ne mogu da povezem da li mi neka hrana smeta i koja hrana je u pitanju. 3-4x sam imala uzasne bolove u stomaku, ceo stomak me boleo. Pocelo je oko pupka, a zatim se bol prosirila na ceo stomak. Moj stomak izgleda uzasno... Skroz je opusten i izgleda kao da imam otok. Mozete li mi pomoci, u smislu da mi date neki savet, preporuku... Bila bih Vam veoma zahvalna. Pozdrav, Matea
Odgovor: Poštovana, hvala na postavljenom pitanju. Višak telesne mase koji navodite je zaista zanemarljiv u ovom periodu dok još dojite. Za stvaranje mleka je potrebna energija, tako da uz blagu korekciju ishrane, kroz adekvatan odabir namirnica i njihovu pripremu imaćete odlične rezultate. Više je zabrinjavajuć abdomen i simptome koji Vas prate. Ovo nije slučaj za nutricionistu, makar ne u ovom trenutku dok lekar ne obavi pregled. Pod obavezno treba da se javite specijalisti interne medicine ili gastroeneterologu. Verovatno e biti potreban ulatrazvuk abdomena. Važno je da se uvidi stanje pankreasa, žuči, jetre, creva, želuca..Moj savet bi bio da pratite rad creva u smislu da li Vam je stolica redovna, da li se promenila konzistencija, boja, vreme pražnjenja... Ovo morate da povežete sa hranom koju unosite. Vodite dnevnik ishrane. Na ovm linku je objašnjenje kako se vodi dnevnik ishrane: http://www.nutricionistaishrana.com/vest/vodjenje-dnevnika-ishrane.php
Potom uz dnevnik ishrane paralelno vodite dnevnik simptoma koje imate nakon konzumiranje obroka. Sve pišite što biste povezali sa ishranom koju imate. Bukvalno pokušajte da se fokusirate na ovo kao da uvodite bebi nemlečnu ishranu. Vi najbolje poznajete svoje telo. Na ovaj način možete potanko objasniti lekaru kako i kada se osećate odnosno kada se simptomi pogošaju. Dotle pokušajte da ishranu pojednostavite. U smislu da ne mešate mnogo namirnica u jendom obroku. Kako bi Vam bilo jasnije šta Vam je prijalo u obroku, a šta ne. Nakon što dobijete neki odgovor nakon pregleda kod doktora, možete se javiti nutricionisti za korekcije u ishrani. Tada ćemo imati više inormacija o eventualnim zdravstvenim tegobama.