Ishrana za Sportiste

Pitanja i Odgovori

 

POSTAVITE PITANJE <

 


  • Karate i ishrana

    Poslao je - SIFRA: Mama27
    Pitanje: Devojcica 13 godina trenira karate vec 8 godina. Nekoliko puta na takmicenju joj se desio pad energije posle dva meca. Kaze da je u trecem mecu, iako je imala pauzu, odjednom osetila da nema uopste snage u misicima. Kakva ishrana se preporucuje na dan takmicenja i da li moze da uzima neke zalogaje izmedju meceva? Hvala.

    Odgovor-Hvala na postavljenom pitanju. Neki individualniji odgovor bi bio ako bih znala ishranu tokom tih dana. Svakako se preporučuju užine...

  • Unos suplemenata proteina u periodu adolescencije

    Poslao je - SIFRA: Milan 2024
    Pitanje: Molim vas za mišljenje povodom unosa proteinskih preparata.Naime,radi se o mojoj ćerki od 17 godina koja je krenula u teretanu pa bi sad da unosi one preparate u obliku praska...Interesuje me da li je to zdravo i dobro za nju.Hvala.

    Odgovor: Hvala na postavljenom pitanju. Obzirom da je rekreativac, nema potrebe za dodatnim unosom proteina. To vežbanje ne zahteva pojačan unos ovih makronutrijenata, te tako jeste dovoljna ishrana kroz unos svih...

  • Problem vaginalne kandide i preterano konzumiranje jogurta

    Poslao je - SIFRA:
    Pitanje: Postovani, dobar dan. Imam problem sa vaginalnom kandidom, zbog upotrebe antibiotika. Navracala se vise puta. Pocela sam da pijem jogurt, oko litar dnevno. Dosla sam do informacije da jogurt vise steti nego sto pomaze u borbi protiv kandide. Ja vas molim da mi iznesete vase strucno misljenje. Hvala unapred

    Odgovor: Poštovana, važno je da dobijete adekvatnu terapiju od strane ginekologa koji Vas vodi. Sada postoje I probiotski ulošci, vaginalete, pokušajte da dobijete savet I...

  • Alergija na mahune i orašaste plodove

    Poslao je - SIFRA: Jigoro72db
    Pitanje: Postovanje, Odlucio sam da postanem u prvo mah vegetarijanac, a kasnije i vegan ako mi to podje za rukom. S tim u vezi imam problem na koji mi jos do sada niko nije mogao pomoci. Radi se o tome da sam alergičan na leguminoze i orasaste plodove. Ukoliko pojedem pasulj, grasak, soju, orahe itd. dobijem ekcem na stopalima koji bas svrbi, iritira i ne mogu da treniram (judo). Molim Vas za savet Unapred zahvalan

    Odgovor: Poštovani, ovo Vas baš vodi u problem. Ak birate biljnu...

  • Nikad nisma bila deblja, kako da smršam

    Poslao je - SIFRA:
    Pitanje: Poštovana, Imam 45 god, visoka sam 175 cm i 82 kg teska. U životi nisam bila deblja. Smrsam 1, 2 i opet povratim. Nisam fizički aktivna osim šetnje ponekad. Interesuje me, šta bi ste mi Vi preporučili?

    Odgovor: Hvala na postavljenom pitanju. Izvinite što odgovor malo kasni. Preporučila bih Vam da se posvetite sebi i promenite životne navike. Sada ste u godinama kada lagano dolazi do promena na metaboličkom nivou. Kako bi napravili pravi reset ishrana Vam...

  • Stevia

    Poslao je - SIFRA: Remacirbes
    Pitanje: Poštovanje, imam heliko bakteriju i ne bih trebao onositi šećer. Kroz priča sam čuo da mogu slobodno koristiti kolacice od stevie, kazu da ona sadrzi samo prirodan šećer? Hvala

    Odgovor: Ako neđete pravu steviu, ona je dozvoljen zaslađivač. Nema kalorija, ima sladak ukus sama po sebi i ostavlja blago metalan ater taste. Pokušajte da nađete čistu steviju bez drugih zaslađivača u kombinaciji i možete je koristiti kao zaslađivač.

  • Neželjeno masno tkivo na stomaku i bokovima, kako ga se rešiti uz pomoć nutricioniste

    Poslao je - SIFRA:
    Pitanje: Postovana, jako sam mrsava uvek bila, sada u 43, dobijam kilogram tj, masne naslage samo u ptedelu bokova I stomaka, sta da jedem,,,, Tobisa

    Odgovor:...

  • Dobijanje na telesnoj masi uz pomoć nutricioniste

    Poslao je - SIFRA:
    Pitanje: Jedem puno, ali nikako ne mogu da se udebljam tj da bar dodam misicnu masu, jedem dosta mesa i ne pazim bas na slatkise jer nekako ne mogu ni masti da dodam. Sta da radim? Da li da zakazem neki pregled kod nutricioniste ili da menjam ishranu?

    Odgovor: Hvala na postavljenom pitanju. Najbolje je, ako želite da dobijete na mišićnoj masi da se javite nutricionisti. Naspram anamenze ishrane, dnevnika ishrane, krvne slike, biohemije, ostalih individualnih karakteristika određuje plan ishrane....

  • Imam 13 godina, žellim na dijetu i pomoć nutricioniste

    Poslao je - SIFRA:
    Pitanje: Koja bih dijeta bila dobra za mene posto imam 13god. i imam 64kg. visoka sam 163cm

    Odgovor: Hvala na postavljenom pitanju. Obzirom na navedene godine, zaista se dijeta bilo koje vrste ne preporučuje. To je tako radi adekvatnog rasta I razvoja. ČIm ste zainteresovani za dijetu, onda znači da bi možda nešto I menjali. To je dobar pokazatelj I put. Zato je važno da se za pomoć prvo obratite svojim najbližima. Potom da nađete nutricionistu. I u kontaktu sa njim da prolazite edukaciju...

  • Ishrana protiv helikobakter pilori i candida

    Poslao je - SIFRA: 1111
    Pitanje: Ishrana protiv helikobakter pilori i candida

    Odgovor: Da, ishrana kod ove dve infekcije je moguća, ali strogo individualna. Potrebno je strogo pridržavanje dijetoterapije minimum 3 meseca. Pored ishrana potrebna je i preporučena medikamentozna terapija od strane lekara. Namom sajtu možete naći kontakt podatke za online izradu dijetoterapije ili lično. Stojim na raspolaganju za dodatna pitanja.


 

 

Nutricionista Ishrana Marija Prčić


Marija poseduje strukovnu specijalizaciju za nutricioniste dijetetičare iz oblasti Javnog zdravlja, kao nastavak osnovnih studija nutricionizma i dijetetike. Pored toga je sertifikovani nutricionista sportske ishrane i suplementacije. Učenje o pravilnoj ishrani kod različitih stanja organizma, očuvanje zdravlja putem adekvatnog odabira, kombinovanja i pripreme namirnica, nutricionista dijetetičar Marija Prčić prenosi svojim pacijentima. Osnovni alat u radu je edukacija i reedukacija putem menjanja stečenih navika i usvajanja novih. Očekujte sasvim individualan, profesionalan pristup nutricionsite dijetetičara. Pacijent otkriva potpuno poseban odnos prema hrani, ishrani I sebi. Zakažite termin i napravite iskorak ka boljem stilu života.

Pružamo ONLINE uslugu o zdravom načinu ishrane kod svih stanja organizma. Možete zakazati svoj termin online konsultacije.


    Kragujevac Smederevo Novi Pazar Šabac Zrenjanin Pančevo Prokuplje Bor Vršac Pirot Kikinda Zaječar Požarevac Požega Loznica Sremska Mitrovica Vranje Sombor Apatin Valjevo Aleksinac Bačka Palanka Zlatibor Čačak Užice Kruševac Niš Kraljevo Jagodina Beograd Novi Sad Subotica Leskovac Velika Plana Vlasotince Gornji Milanovac Ivanjica Knjaževac Kovin Kuršumlija Lazarevac Majdanpek Mladenovac Negotin Obrenovac Paraćin Ćuprija Petrovaradin Podujevo Priboj Prijepolje Ruma Senta Srbobran Stara Pazova Surdulica Temerin Trstenik Vrnjačka Banja Futog Šid Raška

Kontakti

Novi Beograd Barajevo Čukarica Grocka Palilula Rakovica Savski Venac Sopot Stari Grad Surčin Voždovac Vračar Zemun Zvezdara Nutricionista
Prijatelji:      Bg Linkovi      Raskrsnica      Sajtovi      Prezentacije      Web Adresar      Autentik     
Pozovite