Ishrana kod IBS

Poslao je - SIFRA: Cica43
Pitanje: Dobar dan, Već 6 meseci imam stomačnih problema i lekari mi govore da je najverovatnije u pitanju sindrom iritabilnih creva (IBS). Izgubila sam 10kg za ovih 6 meseci (sada imam 58kg na visinu 168cm, pa mi taj gubitak težine i nije toliki problem). Zanima me da li biste mogli da mi date neki savet vezan za ishranu kod IBS-a?

Odgovor- Koliko shvatam imate tegobe sa varenjem, a ne sa gubitkom kilograma, to Vam ne smeta. Važno je da ste uspostavili pravu dijagnozu. Kada se dijagnoza uspostavi, sledeća instanca je koji je uzrok. Kada imate ove dve informacije do kojih nije lako doći, onda je tek red na nutricionistu dijetetičara. Pre toga je krucijalno voditi dnevnik ishrane gde opisujete nekih 7 dana, sta ste konzimirali u toku dana i kakve ste simptome imali poput nadimanja, gasova, grčeva u stomaku, sve što mislite i osećate da je bitno. To analizirate sa nutricionistom, te se shodno tome i svoj medicinskoj dokumentaciji pravi se predlog plana koji se kasnije opet adaptira i tako u više navrata. Procedura je malo kompleksnija, ali creva su naš drugi mozak i imuni sistem, zato je važno posvetiti se rešenju.