Kako da izgubim 10 kilograma i ne budem malokrvna

Poslao je - SIFRA: Dixsy
Pitanje: Postovani htela bih da skinem nekih 10 kg ostalo mi posle porodjaja stim sto sam malokrvna cesto mi pada hemoglobin zeljezo i trenutno pijem heferol da li smem da drugim neku dijetu primjer kao vma sa pomorandzom ili tako nesto ?Hvala srdacan pozdrav

Odgovor: Moje poštovanje, hvala što ste postavili pitanje I ukazali mi poverenje. Obzirom da imate za cilj da izgubite značajan deo telesne mase ka tom cilju ipak treba da Vas vodi stručno lice. Upravo da ne biste narušili svoje zdravlje I između ostalog ugrozili stanje krvne slike I biohemije što dovodi do drugih poremećaja. To znači zapravo da treba da se javite nutricionisti koji će na osnovu krvne slike I biohemije, merenja, vašeg opšteg zdravstvenog stanja I cilja da prilagodi ishranu. Moguće je da mršavite, a da ipak uz to održite, možda I poboljšate parametre poput hemoglobin, feritina, gvožđa. Ako Vam bude bila potrebna individualnija konsultacija stojim na raspolaganju. Radim I online. Srdačan pozdrav!