Kako se ugojiti uz postojanje insulinske rezistencije


Poslao je - SIFRA: Uplasena123
Pitanje: Poštovana, Nedavno sam otkrila da mi je OGTT dva sata nakon popijenog pripravka s glukozom 9, pa su mi doktori rekli da se radi o blagoj intoleranciji na glukozu i da bih trebala izbjegavati glukozu i previše ugljikohidrata odjednom. Moje pitanje je koju biste mi hranu preporučili s obzirom na to da mi je cilj udebljati se tj. ojačati (imam 20ak godina, 170 cm i 50ak kg), a opet da ne pogoršam situaciju s OGTT-om. Natašte mi šećer iznosi 4. Što mislite, je li otkrivena intolerancija na glukozu siguran ukazatelj da će mi se razviti dijabetes ili je situacija popravljiva i možda ću nekad u životu opet moći normalno sve jesti? Unaprijed hvala na odgovoru i lijep pozdrav!

Odgovor: Ovo stanje se apsolutno dobro kontroliše ishranom i fizičkom aktivnošću. Naravno i uz ciljanu suplemetaciju od strane endokrinologa. Posebno u tako mladim godinama je ovo stanje reverzibilno. Dajte svom organizmu vremena da se oporavi. Mršavost, vitkost koja Vas muči takođe, može da bude problem rezistencije, tako da uz promenu stila života iz korena korak po korak možete polako dobiti na telesnoj masi. Prosti šećeri koji su Vam zabranjeni tako reći, nisu neki minus za organizam. Telo će dobiti glukozu iz drugih kvalitetnijih izvora. Važno je da prođete na vreme edukaciju oko kvalitetne ishrane, pripreme obroka i kombincije hrane.. Potom da imate par primera plana ishrane kod ovog stanja. Ovim putem ne mogu tek tako da sve objasnim. Možete me kontaktirati putem broja na sajtu ili email adrese. Srdačan pozdrav.

Pozovite