Koliko je zdrava keto ishrana za dečaka od 19 godina? Želi da se ugoji.

SIFRA: volimte 
Pitanje: Koliko je zdrava keto ishrana za dečaka od 19 gonina? Želi da se ugoji. 

Odgovor:

Keto ishrana ili ketogena dijeta spade u specijalne vrste medicinske nutritivne terapije. Obzirom da je ovakav vid ishrane medicinski, potreban je nadzor tima. Tim podrazumeva minimum lekara – dijetoterapeuta i nutricionistu dijetetičara. Kod prave ketogene dijete su povećane masti i ulja na račun ugljenih hidrata koji inače služe kao gorivo za organizam. Pošto su masti i ulja značajno povećane, potreban je konstantan nadzor krvne slike i biohemije. Iz ovih razloga prava keto dijeta se ne sprovodi samo od strane klijenta. Ketogena ishrana se najviše koristi kod nekih neuroloških poremećaja, kod dece sa epilepsijom na primer. Radi uvećanja telesne mase, ne. Posebno se ne preporučuje kod tinejdžera ako nema preke potrebe radi poboljšanja zdravstvenog stanja. Gojenje odnosno povećanje telesne mase i indeksa telesne uhranjenosti moguće je obaviti kombinacijom hiperkalorijske ishrane, uz fizičku aktivnost, obavezno vođene od strane nutricioniste.