Plan ishrane za gubitak kilograma, izrada plana ishrane

Poslao je - SIFRA: masa990
Pitanje: Dobar dan. Mozete li mi napisati plan ishrane? Imam 68 kg, a moja standardna tezina je bila 55 kg. Imam 21 godinu.

Odgovor: Hvala na postavljenom pitanju. Da, mogu napisati plan ishrane. Izrada individualnog plana ishrane je svakodnevni deo moga zanimanja. Obziirom da individualno prilagođavam plan ishrane, potrebno mi je oređeno vreme shodno specifičnosti svakoga klijenta. Da bih to uradila, pored parametara koje ste mi naveli potrebno je voditi dnevnik ishrane, doneti sa sobom na prvi pregled  kompletnu krvnu sliku I biohemiju. Na samom pregledu prolazimo ličnu I porodičnu anamnezu, uz uzimanje naravno I nutritivne namaneze. Takođe, shodno vim godinama, moram da naglasim da samo sitnim izmenama navika u israni moete korigovati ovaj “višak” telesne mase koji ste naveli. Nema potrebe da koristite plan ishrane. Ali, naravno potrebno je da se konsultujete sa nutricionistom oko tačnih preporuka. Na mom sajtu možete naći kontakt podatke. Srdačan pozdrav!