Veliki problem sa malom kilažom, kako da se ugojim

Poslao je - SIFRA: Nata34
Pitanje: Zdravo! Imam jako veliki problem sa kilazom,nikako ne mogu da se ugojim,koliko god postovala tacno vreme dorucka,uzine,rucka pa opet uzina i vecera. Imam 45kg. Peoveravala sam stitni zlezdu koja je na granici. I 6 meseci sam morala da je proveravam i sve je bilo ok. Naravno,ispitivala sam sve moguce i sve mi je relativno dobro. Mozda je problem u namirnicama koje koristim. A i kolicinski je to malo,jer ne mogu vise npr.od jednog jajeta,malo sira i hleba.. Ili tipa 80g belog mesa salte neke i krompir.. Pa sam htela da pitam za neki plan ishrane...

Odgovor: Poštovana, razumem Vašu zabrinutost. Da biste dobili „neki plan ishrane“, on ne sme da bude „neki“ kako Vam ne bi ugrozio zdravstveno stanje. Treba da bude izrađen vrlo individualno na osnovu parametara koje su potrebne nutricionisti. Ovo što ste naveli nije dovoljno da bih Vam nešto individualnije napisala. Količine se takođe prilogođavaju svakom ponaosob, vreme obroka, kombinacije hrane.. Putem sajta me možete kontaktirati. Srdačno!