Poslao je - SIFRA: gitara123

Pitanje: Zeleo bih da postavim pitanje o ishrani za gojenje, imam 19 godina, visok sam 177cm i tezak 57kg... Smatram da je to jako malo kilograma za moje godine, a i prosto mi ne odgovara zbog izgleda. Imam zelju da se ugojim od 7 pa do 10 kg. Hvala unapred

Odgovor: Hvala na postavljenom pitanju. Prema indeksu telesne uhranjenosti zaista ste u grupi osoba sa smanjenom telesnom masom da neupotrebljavam stručne izraze koji bi Vas zabrinuli. Vi jeste u godinama kada se zapitamo i zabrinemo oko...

Poslao je - SIFRA: Bkbk
Pitanje: Kako dobiti na kg i povećati apetit?

ODGOVOR:Poštovani, hvala na postavljenom pitanju. Izvinite, kasnim sa odgovorom, jer sam bila na odmoru. Dobijanje na kilaži odnosno na telesnoj masi je mnogo teže od na prmer, gubljenja na telensoj masi. Da biste dobili odgovor koji je konkretan, potrebno mi je mnogo ličnih podataka, posebno lične i nutritivne anamneze. Važno je pravilno se gojiti, ravnomerno, uz to biti i na mišićnoj masi, a ne samo u obliku masnog tkiva. Važno je...

Pitanje: Postovana, ja bih Vas zamolila da mi pomognete oko ishrane za heliko bakteriju, posto sutra zavrsavam sa rrojnom terapijom antibiotika. Hvala Vam unaprijed! 

ODGOVOR:

Higijensko dijetetski režim je individualan. Stoga uopštene preporuke treba izbegavati. Potrebno je voditi dnevnik ishrane koliko god je potebno. U dnevniku beležiti simptome priikom konzumiranja određenih namirnica. Zato je najpotrebnije izbegavati velika mešanja hrane (prmer, jesti čorbu od nekog...