SIFRA: Volim_sunce 

Pitanje: Želim da smršavim jer imam 15kg viška. Možete li mi pomoći? Moj višak kilograma je najvise smjesten na donjem dijelu tijela. Želim se toga riješiti. Probala sam mnoge dijete ali ni jedna ne pomaze nema rezultata jedini rezultat je da se samo izgladnim i budem pod stresom zbog toga aaa imam ogromnu zelju da smršavim ali mi to nikako ne uspjeva. Kako da uravnotežim svoju prehranu i da smrsam. Probala sam...

 SIFRA: Novi Sad 

Da li radite izradu anti-kandida dijete online? Hvala 

ODGOVOR:

Hvala na pitanju. Da, potrebno je da se putem e maila koji je na sajtu zakaže online konsultacija.

SIFRA: Momzilla 

Pitanje: Pozdrav, potreban mi je Vas savet i plan ishrane. Naime, visoka sam 159cm a kg mi variraju 65-66. Na moju tzv. visinu ovo je za mene ne dopustljivo, i ruzno izgleda. Prosle godine sam operisala zuc i odmah posle 3 meseca nakon operacije, pocela sam da se hranim redovno, i tu su se kg poceli nizati. Bilo je bezbroj bezuspešnih dijeta... Sada sam odlucila da krenem izpocetka, krenula sam na intervalne treninge 2x nedeljno, uz to zelim da promenim nacin ishrane, cilj mi...

SIFRA: Mirka48 
Pitanje: Pošto moram da skinem višak od 15 kg.zbog zdravlja(proteza koljena)a pobornik sam zdrave ishrane i imam jaku volju,koja bi mi dijeta nabrže dala rezultate,jer imam usporen metabolizam. 

Odgovor: Poštovana, hvala na pitanju. 15kg je prema indeksu telesne uhranjenosti značajan gubitak, od 5 jedinica. Značajnije je da proverite telesni sasatav, odnosno koliko imate masnog tkiva i kako je raspoređeno i mišićnog tkiva....