Ishrana za Mršavljenje
Ishrana za Gojazne

Pitanja i Odgovori

 

POSTAVITE PITANJE <

 


  • Kako da izgubim 7kg, posebno na stomaku, butinama i zadnjici

     Poslao je - SIFRA: Nisam robot 1

    Pitanje: Imam viška 7kg. Kako najlakše da ih skinem? Dobijam na težini najviše u struku, stomaku, zadnjici i nogama.

    Odgovor: Poštovani, hvala na postavljenom pitanju. Odgovor kasni zbog godišnjeg odmora. Obzirom da targetirate određene tačke na telu, predlažem da nadjete individualnog trenera i da pored vežbi za celo telo, uzmete u fokus ove problematine regije. Kada to učinite, možete se javiti nutricionisti da Vam blago, korak po korak...

  • Na dijeti sam, a gubim malo kilograma

    Poslao je - SIFRA: Sunđer Bob
    Kategorija: Ishrana za Mrsavljenje
    Pitanje: Dobar dan, poslednje četiri nedelje sam na dijeti. Jedem bareno pileće meso, pirinač, bareno povrće, pijem vodu i zeleni čaj, limun bez šećera, i dvopek sa tunjevinom, plus na sve to treniram u teretani. Mislim da je pored svega toga, gubitak od tri kilograma zaista malo. Da li imate neki savet?

    Odgovor: Poštovana hvala na poerenju i obraćanju. Nije malo, pravi školski gubitak telesne mase. Važnije od ove brojke koja...

  • Gubitak kilograma nakon porođaja

    Poslao je - SIFRA: tijanaaaa

    Pitanje: Dobar dan,zelela bih da pitam kako da smrsam nekih 30 kilograma, posto sam to sve dodala u trudnoci. Poceli su i zdravstveni problemi zbog kilaze, gorusica, zamor pri naporu, usporena sam, mucnine, neredovna stolica. Probala sam neke dijete ne ide, cak i vezbanje i nisam mogla da izdrzim,. Imam problem i sa stitnom zlezdom i imam bronhijalnu astmu. Zbog tezine su poceli i bolovi u ledjima i kolenima. Ocajna sam. Da li moze pomoc? Osecam da mi smeta, kao da to nije moje telo. Hvala unapred!...

  • Kako izgubiti neželjenih 5 kilograma nakon platoa i stagnacije, pomoć nutricioniste

    Poslao je - SIFRA: Žutopile
    Pitanje: Zdravo, Imam 20 godina i nekih 4-5 Kg viška što i nije tako strašno i ne vidi se pretjerano ali problem je u sljedećem. Da bih bolje opisala situaciju, detaljnije ću je objasniti. Prije 4 godine sam smršala naglo 18 kg tako što sam regulisala ishranu, i uvela neke kućne vježbe. To je išlo glatko jer sam se prethodno nezdravo hranila. Tada sam smršala previše te sam se vremenom vratila na neku idealnu kilažu 61 kg i...

  • Ishrana kod insulinske rezistencije, gubitak kilograma uz pomoć UN dijete, pomoć nutricioniste

    Poslao je - SIFRA: takisirtaki  
    Pitanje: Poštovani, Trenutno sam u potrazi za adekvatnom dijetom ili bolje reći za načinom ishrane koja bi mi najviše odgovarala. Imam 31 godinu,visoka sam 173cm i imam 69kg. Volela bih da sam sa kilažom negde oko najviše 64kg,i to nije puno za skinuti samo se ne bih usudila na bilo kakvu dijetu. Pijem terapiju za štitnu žlezdu (hipotireoza) i imala sam insulinsku rezistenciju za koju je ustanovljeno da je više nemam, ali da mi je HOMA indeks oko 2,69 a...

  • Ishrana kod kandide u crevima

    Poslao je - SIFRA: Nikola
    Pitanje: Pozdrav.Pre 10-tak dana sam zapoceo sa anti-kandida dijetom,znaci izbacio sam hleb,slatkise,gazirane sokove i ostale...

  • Gubitak 20 kilograma telesne mase uz balansiran plan ishrane

    Poslao je - SIFRA: Vedrana1355
    Pitanje: Poštovanje želim skinuti 20 kg. Imala sam rak štitnjače prije godinu i po, prošla sam 2 zracenja i čeka me za sada nadam se jos samo jed
    Pročitajte »

  • Kisela voda i dijeta

    Poslao je - SIFRA: Pablo
    Pitanje: Da li se kisela voda moze konzumirati u toku dijete?

    Odgovor: Može. Sasvim je dovoljno u sklopu plana hidracije uvrstiti svega jednu ili dve...

  • Višak telesne mase u menopauzi

    Poslao je - SIFRA: Celtic Woman 53
    Pitanje: Pozdrav za Vas... usla sam u klimaks...53 godine... visoka 160cm... teska 90kg... pokusala sa redukcijom ishrane...pojacanom aktivnosti...tacnije hodanje i do 15km...medjutim rezultat je izostao... sta mi predlazete da uradim jer se u ovakvom stanju ne osecam bas najbolje i zadovoljno... hvala Vam na Vasem ljubaznom odgovoru...

    Odgovor: Hvala Vama na postavljenom pitanju. Pošto nivo ženskih reproduktivnih hormona opada, tako se normalno i gubi njihova protetektivna moć....

  • Ishrana kod hašimota i gubitak telesne mase

    Poslao je - SIFRA: Lepotica
    Kategorija: Ishrana za Mrsavljenje
    Pitanje: Da li bi mogli da mi pomognete imam hashimoto ugojila sam se 10kg pa bi zelela da smrsam mozete da mi napise te bar za dva dana sta koliko i kad da jedem? Unapred zahvalna

    Odgovor: Hvala na ukazanom poverenju. Pored ovoga što ste mi naveli, potrebno mi je još podataka. Dva dana plana ishrane bi Vam bila beskorisna, jer niste prošli edukaciju sa nutricionistom. Proces je mnogo duži, ozbiljniji i dalekoseniji od pikog jelovnika....


 

 

Pozovite