Ishrana za Gojenje
Ishrana Pothranjenost

Pitanja i Odgovori

 

POSTAVITE PITANJE <

 


  • Imam 49kg, kako da se ugojim, savet nutricioniste

    Poslao je - SIFRA: Spring
    Pitanje: Imam 165 i 49kg. Zanima me kako bih mogla da se ugojim

    Odgovor: Odgovor na žalost kasni zbog bolovanja i godišnjeg odmora. Hvala na postavljenom pitanju. Pored info koje ste naveli potrebno je navesti koliko godina imate, voditi dnevnik ishrane i fizičke aktivnosti, uraditi krvnu sliku po dogovoru sa mnom sa biohemijom. Ovim putem Vam mogu ostaviti samo neke uopštene smernice. Imajte obavezno tri glavna obroka. Od njih tri, jedan bar u kućnim uslovima na miru, da traje pola...

  • Kako se ugojiti, a ne dobiti masno tkivo na stomaku

    Poslao je - SIFRA: 321sad
    Pitanje: Imam 14 godina i mršava sam, pokušavam da se ugojim, ali samo dobijem stomak, a ruke i noge ostanu mrsave...

    Odgovor: Odgovor kasni zbog bolovanja i godišnjeg odmora. Hvala na postavljenom pitanju i ukazanom poverenju. Prvo i najznačajnije je da ste još u fazi razvoja. Znam da sada kao nikada ranije ni kasnije u životu nećete meriti svoje telo u svakom pogledu. Nekako stavite po strani to. Ne znam kakve su Vam navike u ishrani. Svakkao je važno da imate tri...

  • Nefrotski sindrom i biljni suplementi

    Poslao je - SIFRA:

    Pitanje: Postovani,pre godinu dana dijagnostikovan mi je nefrodski sindrom u laksem obliku. Pitanje je, da li mogu da koristim suplemente na biljnoj bazi za povecanje tezine ako ne sta mogu. Visok sam 180, a tezina 65kg.

    Odgovor: Poštovani, ovo pitanje treba da postavite nefrologu koji Vas vodi. Kako bi se to mogllo odraziti na bubrege, i kakva su njegova iskustva u toj oblasti. Uz to detaljna konsultacija sa farmaceutom oko biljnih suplemenata. Farmaceuti jedni znaju odlično sastav i uticaj...

  • Kako da se ugojim, da li planom ishrane, proteinima ili fizičkom aktivnošću

    Poslao je - SIFRA: Optiking05
    Pitanje: Postovanje, cijeli zivot sam mrsav, nemam nikakvih zdravstvenih problema, medjutim ispod prosjecne sam tjelesne tezine. Imam 30god. Radim u ugostiteljstvu, znaci stres i fizicki napor mi nisu strani. Neispravno se hranim (nemam dorucak rucak vecera, kao kod svih normalnih ljudi nego jedem kad stignem) radi posla. Molio bih Vas da me savjetujete sto mi je ciniti da bi dobio 15ak zdravih kilograma. Plan ishrane, proteini, tjelovjezba?

    Odgovor: Poštovanje i Vama. Odgovor...

  • Kako da se ugojim 10 kilograma

    Poslao je - SIFRA: Mici
    Pitanje: Poštovani, želim da se ugojim 10 kilograma. Ugojila sam se 5 i po i sada jedem iste količine hrane, ali moja težina stagnira, čak se malo i smanjuje. Šta da radim, u čemu je problem? Hvala unapred.

    Odgovor: Poštovani, razumem težnju i želju, ali su mi protrebni detalji poput dnevnika ishrane za početak. Na mom sajtu imate teskt kako se vodi dnevnik isharne. Onda nakon nekih 7 dana možete da se javite i zakažete konsultaciju kako bi...

  • Konsultacije kod nutricioniste oko neadekvatne telesne mase sina u pubertetu

    Poslao je - SIFRA:
    Pitanje: Dobar dan, pitam za sina, ima 21 godinu uvek je bio mršav sad je za svoje godine dosta je mršav a visok....

  • Ishrana kod gojenja, gubitak kilograma usled stresa

     

    Poslao je - SIFRA: AB123
    Pitanje: Postovani/a, naime ja sam u Januaru ove godine imala 53kg na visinu od 164cm(djevojka sam). Imam 21...

  • Veliki problem sa malom kilažom, kako da se ugojim

    Poslao je - SIFRA: Nata34
    Pitanje: Zdravo! Imam jako veliki problem sa kilazom,nikako ne mogu da se ugojim,koliko god postovala tacno vreme dorucka,uzine,rucka pa opet uzina i vecera. Imam 45kg. Peoveravala sam stitni zlezdu koja je na granici. I 6 meseci sam morala da je proveravam i sve je bilo ok. Naravno,ispitivala sam sve moguce i sve mi je relativno dobro. Mozda je problem u namirnicama koje koristim. A i kolicinski je to malo,jer ne mogu vise npr.od jednog jajeta,malo sira i hleba.. Ili tipa 80g belog mesa salte neke i...

  • Kako da se ugojim, a unosiim 2500 kalorija

    Poslao je - SIFRA: Crvenkapa
    Pitanje: Dobar dan, zelala bih da znam sta treba da jedem da bih se ugojila. Svaki dan unosim preko 2500 kalorija ali moj metabolizam je tako brz da se uopste ne gojim. Visoka sam 175cm i teska 50kg.

    ODGOVOR: Poštovana, hvala na postavljenom pitanju. Gojenje odnosno dobijanje na telensoj masi je zaista „težak“ proces. Potrebno je vreme, strpljenje i rad sa nutricionistom. Treba da ste „vođeni“ planom ishrane, koji je potpuno izbalansiran i Vama prilagođen.Uz to...

  • Želim da se ugojim, a oduvek sam mršav

    Poslao je - SIFRA: mrsav
    Pitanje: Pozdrav.. Imam 26 godine, visok sam 190cm, imam 58kg. moj BMI je 16.1 Oduvek sam bio mrsav, nemam nikakvih problema sa zdravljem, fizicki sam aktivan, sposoban, ali nikako ne mogu da se ugojim.. Molim vas za neki savet za ishranu, koliko puta jesti i sta jesti da bi se ugojio... da li je bitno da mi svaki dan obrok bude u isto vreme

    Odgovor: Hvala na ppstavljenom pitanju. Potrebno je mnogo vremena kako bi dobili na telesnoj masi. Nije samo važno da se tek tako ugojime, već da to bude kako...


 

 

Nutricionista Ishrana Marija Prčić


Marija poseduje strukovnu specijalizaciju za nutricioniste dijetetičare iz oblasti Javnog zdravlja, kao nastavak osnovnih studija nutricionizma i dijetetike. Pored toga je sertifikovani nutricionista sportske ishrane i suplementacije. Učenje o pravilnoj ishrani kod različitih stanja organizma, očuvanje zdravlja putem adekvatnog odabira, kombinovanja i pripreme namirnica, nutricionista dijetetičar Marija Prčić prenosi svojim pacijentima. Osnovni alat u radu je edukacija i reedukacija putem menjanja stečenih navika i usvajanja novih. Očekujte sasvim individualan, profesionalan pristup nutricionsite dijetetičara. Pacijent otkriva potpuno poseban odnos prema hrani, ishrani I sebi. Zakažite termin i napravite iskorak ka boljem stilu života.

Pružamo ONLINE uslugu o zdravom načinu ishrane kod svih stanja organizma. Možete zakazati svoj termin online konsultacije.


    Kragujevac Smederevo Novi Pazar Šabac Zrenjanin Pančevo Prokuplje Bor Vršac Pirot Kikinda Zaječar Požarevac Požega Loznica Sremska Mitrovica Vranje Sombor Apatin Valjevo Aleksinac Bačka Palanka Zlatibor Čačak Užice Kruševac Niš Kraljevo Jagodina Beograd Novi Sad Subotica Leskovac Velika Plana Vlasotince Gornji Milanovac Ivanjica Knjaževac Kovin Kuršumlija Lazarevac Majdanpek Mladenovac Negotin Obrenovac Paraćin Ćuprija Petrovaradin Podujevo Priboj Prijepolje Ruma Senta Srbobran Stara Pazova Surdulica Temerin Trstenik Vrnjačka Banja Futog Šid Raška

Kontakti


PRIJAVA NA MAILING LISTU

Unesite Vašu email adresu i mi ćemo Vas obaveštavati o novostima

Novi Beograd Barajevo Čukarica Grocka Palilula Rakovica Savski Venac Sopot Stari Grad Surčin Voždovac Vračar Zemun Zvezdara Nutricionista