Ishrana za Gojenje
Ishrana Pothranjenost

Pitanja i Odgovori

 

POSTAVITE PITANJE <

 


  • Veliki problem sa malom kilažom, kako da se ugojim

    Poslao je - SIFRA: Nata34
    Pitanje: Zdravo! Imam jako veliki problem sa kilazom,nikako ne mogu da se ugojim,koliko god postovala tacno vreme dorucka,uzine,rucka pa opet uzina i vecera. Imam 45kg. Peoveravala sam stitni zlezdu koja je na granici. I 6 meseci sam morala da je proveravam i sve je bilo ok. Naravno,ispitivala sam sve moguce i sve mi je relativno dobro. Mozda je problem u namirnicama koje koristim. A i kolicinski je to malo,jer ne mogu vise npr.od jednog jajeta,malo sira i hleba.. Ili tipa 80g belog mesa salte neke i...

  • Kako da se ugojim, a unosiim 2500 kalorija

    Poslao je - SIFRA: Crvenkapa
    Pitanje: Dobar dan, zelala bih da znam sta treba da jedem da bih se ugojila. Svaki dan unosim preko 2500 kalorija ali moj metabolizam je tako brz da se uopste ne gojim. Visoka sam 175cm i teska 50kg.

    ODGOVOR: Poštovana, hvala na postavljenom pitanju. Gojenje odnosno dobijanje na telensoj masi je zaista „težak“ proces. Potrebno je vreme, strpljenje i rad sa nutricionistom. Treba da ste „vođeni“ planom ishrane, koji je potpuno izbalansiran i Vama prilagođen.Uz to...

  • Želim da se ugojim, a oduvek sam mršav

    Poslao je - SIFRA: mrsav
    Pitanje: Pozdrav.. Imam 26 godine, visok sam 190cm, imam 58kg. moj BMI je 16.1 Oduvek sam bio mrsav, nemam nikakvih problema sa zdravljem, fizicki sam aktivan, sposoban, ali nikako ne mogu da se ugojim.. Molim vas za neki savet za ishranu, koliko puta jesti i sta jesti da bi se ugojio... da li je bitno da mi svaki dan obrok bude u isto vreme

    Odgovor: Hvala na ppstavljenom pitanju. Potrebno je mnogo vremena kako bi dobili na telesnoj masi. Nije samo važno da se tek tako ugojime, već da to bude kako...

  • Plan ishrane za gojenje

     Poslao je - SIFRA: wtf
    Pitanje: imam 46 godina visine 180cm, tezine 63 kg jedem sve, ne mogu da se ugojim.

    Odgovor: Gojenje odnosno dobijanje na telesnoj masi je proces koji traje. Mnogo je teže dobiti na telesnoj masi nego skinuti nepoželjnu telesnu masu. Da bi došlo do dobijanja na masi I to kvalitetnog, potrebno je da iz nedelje u nedelju imate plan ishrane. Na tom putu sa puno strpljenja I posvećenosti treba da Vas void nutricionista dijetetičar. Ako ste zainteresovani ili su Vam potrebni izvesni detalji...

  • Genetsko oboljenje bubrega i proteini surutke

     Poslao je - SIFRA: benedikt 16

    Pitanje: Poštovanje! Moj sin od 27 g boluje od genetskog oboljenja bubrega, ograničen mu je unos proteina kalija i fosfora, naravi da je zbog takvog načina prehrane pao na težini. nedavno mu je netko rekao da pravi shake sa običnom sirutkom, vidjeli smo da na ambalaži piše 0 posto proteina, e sad nas mući što znamo da sirutku uzimaju sportaši upravo zbog sirutke, pa nas zanima o čemu je ustvari rijeć. Hvala puno!

    Odgovor: Hvala na pitanju, odgovor...

  • Kako se bezbedno ugojiti uz podršku nutricioniste

    Poslao je - SIFRA: gitara123

    Pitanje: Zeleo bih da postavim pitanje o ishrani za gojenje, imam 19 godina, visok sam 177cm i tezak 57kg... Smatram da je to jako malo kilograma za moje godine, a i prosto mi ne odgovara zbog izgleda. Imam zelju da se ugojim od 7 pa do 10 kg. Hvala unapred

    Odgovor: Hvala na postavljenom pitanju. Prema indeksu telesne uhranjenosti zaista ste u grupi osoba sa smanjenom telesnom masom da neupotrebljavam stručne izraze koji bi Vas zabrinuli. Vi jeste u godinama kada se zapitamo i zabrinemo oko...

  • Kako se ugojiti

    Poslao je - SIFRA: Bkbk
    Pitanje: Kako dobiti na kg i povećati apetit?

    ODGOVOR:Poštovani, hvala na postavljenom pitanju. Izvinite, kasnim sa odgovorom, jer sam bila na odmoru. Dobijanje na kilaži odnosno na telesnoj masi je mnogo teže od na prmer, gubljenja na telensoj masi. Da biste dobili odgovor koji je konkretan, potrebno mi je mnogo ličnih podataka, posebno lične i nutritivne anamneze. Važno je pravilno se gojiti, ravnomerno, uz to biti i na mišićnoj masi, a ne samo u obliku masnog tkiva. Važno je...

  • Ishrana nakon lečenja heliko bakterije

    Pitanje: Postovana, ja bih Vas zamolila da mi pomognete oko ishrane za heliko bakteriju, posto sutra zavrsavam sa rrojnom terapijom antibiotika. Hvala Vam unaprijed! 

    ODGOVOR:

    Higijensko dijetetski režim je individualan. Stoga uopštene preporuke treba izbegavati. Potrebno je voditi dnevnik ishrane koliko god je potebno. U dnevniku beležiti simptome priikom konzumiranja određenih namirnica. Zato je najpotrebnije izbegavati velika mešanja hrane (prmer, jesti čorbu od nekog...