Ishrana za Adolescente Tinejdžere

Pitanja i Odgovori

 

POSTAVITE PITANJE <

 


  • Kako da tinejdžer smrša

    Poslao je - SIFRA:

    Pitanje: Vec duze vreme dobijam na kilazi, a to je sad prevrsilo svaku meru imam 18 godina i zovem se Natalija, ali ne znam zašto dodajem sada imam 90kg pomozite mi.

    Odgovor: Poštovana Natalija, razumem da ste u problemu. Svi su u panici kada počnu da se goje, mogu da zamislim kako ste Vi. Pored podataka koje ste naveli potrebni su mi podaci iz dnevnika ishrane, analize krvi i biohemije, lična anamneza, puorodična.. Nauka o ishrani je kompleksna, ne mogu Vam tek tako dati...

  • Kada smo fizički aktivni, da li nas slatkiši goje

    Poslao je - SIFRA: Dd18
    Pitanje: Pozdrav...interesuje me da li mogu jesti dosta slatkisa ako imam povecanu fizicku aktivnost? Da li ce to onda uticati na debljinu?

    Odgovor: Odgovor kasni zbog bolovanja i godišnjeg odmora. Treba da birate kvalitetniju hranu u pogledu nutrijenata. Hrana koja je izvor šećera, odnosno slatkiši, uglavnom imaju masti lošeg kvaliteta, aditive i emulgatore, ništa što bi organizmu značilo. Bolja opcija su ako ste aktivniji, voće, domaći voćni jogurt,...

  • Pojava bubuljica, problemi sa štitastom žlezdom i alergija na mlečne proizvode

    Poslao je - SIFRA: Lazar123
    Pitanje: Imam 25 godina, nikad nisam imao problema sa ishranom, niti bilo kakva registrovana oboljenja,medjutim pre mesec dana mi je dijagnostikovan hipotireoiditis, takođe sam ustanovio da kao posledica konzumiranja mlečnih proizvoda imam problem sa kožom, u smislu mascenje kože i pojave bubuljica. Interesuje me da li je to posledica disbalansa hormona,...

  • Tinejdžerka sa viškom kilograma, pomoć nutricioniste

    Poslao je - SIFRA: Majka
    Pitanje: Cerka ima problema sa viskom kilograma ali ne toliko.Molim vas za savet I zdravu dijetu posto je u razvoju.Unapred hvala

    Odgovor: Verujem da ste zabrinuti,...

  • Ishrana deteta koje se ugojilo

    Poslao je - SIFRA:
    Pitanje: Postovana, Imam sina od 12 godina koji ima 60 kg. Trenira fudbal. Ali imam osecaj da se konstantno goji. Potrebna nam je...

  • Naglo dobijanje na telesnoj masi i pojava strija

    Poslao je - SIFRA: Bokačo
    Kategorija: Ishrana za Adolescente - Tinejdzere
    Pitanje: Šta raditi ako se ugojite naglo preko 10kg i to dosta više od visine i pojave se pri tome strije na stomaku? Kako to rešiti? Pol muški, 19 godina

    Odgovor: Naglo dobijanje na telesnoj masi treba ispratiti u dva pravca: gde se raspoređuje telesna masa i konkretno da li je telesna masa na račun masnog tkiva ili mišićne mase. Naspram toga treba reagoovati. Naravno da li je dobijanje na telensoj masi...

  • Kako smanjti holesterol uz plan ishrane

    Poslao je - SIFRA: Fudbal
    Pitanje: Imam povecan holesterol mozete li mi predloziti neki plan ishrane?

    Odgovor: Moje poštovanje, hvala na pitanju. Niste bili ni malo precizni. Važan je pol, uzrast, fizička aktivnost, ceo profil holesterola… Kao što primećujete mnogo je toga bitno I dolazi u obzir od pukog plana ishrane. Potrebno je oko 3 meseca vođenog individualnog plana ishrane uz preporuke u suplementaciji kako bi se romenio profil holesterola. Taj plan treba da bude medicinska nutritivna terapija...

  • Savet oko ishrane i pripreme orašastih plodova

    Poslao je - SIFRA: Imk881
    Pitanje: Postovani nastojim se sto zdravije hraniti i uvela san konzumiranje orasastih plodova. Nedavno sam procitala kako bi se orasasti plodovi trebali potapati u vodi prije konzumiranja. Radi lakseg probavljanja i da se izvuce maksimum svih vitamina i slicno. Posto je proces zaista dug zanima me da li je to neophodno tj jel stvarno tolika bitna razlika. Zelim napomenuti da sam zdrava mlada osoba (21) bez ikakvih problema sa zelucom, probavom ili crijevima i da nemam osjecaj tezine nakon konzumiranja....

  • Ishrana tinejdžera uz pomoć nutricioniste

     Poslao je - SIFRA: Surcin11271
    Pitanje: Kakva bi ishrana trebala da bude u tinejdzerskom dobu i kako bi dijeta trebala da izgleda,a da ne bude sa dosta odricanja i sa gladovanjem. I pitanje da li voda dokazano stvarno goji? Pozz

    Odgovor: Hvala na pitanju. Moram odmah odgovoriti oko pomenute vode. Voda ne goji, niti posedujem takve podatke, niti sam na njih nailazila u stručnoj literature. Ishrana u tinejderskom dobu kao I u bilo kom periodu treba da bude sa što manje opterećenja, odricanja, bez gladi..U tom...

  • Suplementi proteina u ishrani adolescenata

    Poslao je - SIFRA: Mama2909
    Pitanje: Pozdrav..interesuje me koliko su sigurni proteini i da li smije da ih koristi osamnestogodisnjak koji trenira svakodnevno u teretani....zabrinuta mama...hvala unapred...

    ODGOVOR: Hvala na postavljenom pitanju. Nemojte mi se zahvajivati, ovo je učestali problem. Moj predlog je da se dete iako se vodi kao adolescent upiše pre na timski sport nego da boravi u teretani. Na žalost, teretane prečesto vode osobe koje nisu završile Fakultet za sport, nemaju iskustva sa...


 

 

Nutricionista Ishrana Marija Prčić


Marija poseduje strukovnu specijalizaciju za nutricioniste dijetetičare iz oblasti Javnog zdravlja, kao nastavak osnovnih studija nutricionizma i dijetetike. Pored toga je sertifikovani nutricionista sportske ishrane i suplementacije. Učenje o pravilnoj ishrani kod različitih stanja organizma, očuvanje zdravlja putem adekvatnog odabira, kombinovanja i pripreme namirnica, nutricionista dijetetičar Marija Prčić prenosi svojim pacijentima. Osnovni alat u radu je edukacija i reedukacija putem menjanja stečenih navika i usvajanja novih. Očekujte sasvim individualan, profesionalan pristup nutricionsite dijetetičara. Pacijent otkriva potpuno poseban odnos prema hrani, ishrani I sebi. Zakažite termin i napravite iskorak ka boljem stilu života.

Pružamo ONLINE uslugu o zdravom načinu ishrane kod svih stanja organizma. Možete zakazati svoj termin online konsultacije.


    Kragujevac Smederevo Novi Pazar Šabac Zrenjanin Pančevo Prokuplje Bor Vršac Pirot Kikinda Zaječar Požarevac Požega Loznica Sremska Mitrovica Vranje Sombor Apatin Valjevo Aleksinac Bačka Palanka Zlatibor Čačak Užice Kruševac Niš Kraljevo Jagodina Beograd Novi Sad Subotica Leskovac Velika Plana Vlasotince Gornji Milanovac Ivanjica Knjaževac Kovin Kuršumlija Lazarevac Majdanpek Mladenovac Negotin Obrenovac Paraćin Ćuprija Petrovaradin Podujevo Priboj Prijepolje Ruma Senta Srbobran Stara Pazova Surdulica Temerin Trstenik Vrnjačka Banja Futog Šid Raška

Kontakti


PRIJAVA NA MAILING LISTU

Unesite Vašu email adresu i mi ćemo Vas obaveštavati o novostima

Novi Beograd Barajevo Čukarica Grocka Palilula Rakovica Savski Venac Sopot Stari Grad Surčin Voždovac Vračar Zemun Zvezdara Nutricionista