Ishrana za Adolescente Tinejdžere

Pitanja i Odgovori

 

POSTAVITE PITANJE <

 


  • Naglo dobijanje na telesnoj masi i pojava strija

    Poslao je - SIFRA: Bokačo
    Kategorija: Ishrana za Adolescente - Tinejdzere
    Pitanje: Šta raditi ako se ugojite naglo preko 10kg i to dosta više od visine i pojave se pri tome strije na stomaku? Kako to rešiti? Pol muški, 19 godina

    Odgovor: Naglo dobijanje na telesnoj masi treba ispratiti u dva pravca: gde se raspoređuje telesna masa i konkretno da li je telesna masa na račun masnog tkiva ili mišićne mase. Naspram toga treba reagoovati. Naravno da li je dobijanje na telensoj masi...

  • Kako smanjti holesterol uz plan ishrane

    Poslao je - SIFRA: Fudbal
    Pitanje: Imam povecan holesterol mozete li mi predloziti neki plan ishrane?

    Odgovor: Moje poštovanje, hvala na pitanju. Niste bili ni malo precizni. Važan je pol, uzrast, fizička aktivnost, ceo profil holesterola… Kao što primećujete mnogo je toga bitno I dolazi u obzir od pukog plana ishrane. Potrebno je oko 3 meseca vođenog individualnog plana ishrane uz preporuke u suplementaciji kako bi se romenio profil holesterola. Taj plan treba da bude medicinska nutritivna terapija...

  • Savet oko ishrane i pripreme orašastih plodova

    Poslao je - SIFRA: Imk881
    Pitanje: Postovani nastojim se sto zdravije hraniti i uvela san konzumiranje orasastih plodova. Nedavno sam procitala kako bi se orasasti plodovi trebali potapati u vodi prije konzumiranja. Radi lakseg probavljanja i da se izvuce maksimum svih vitamina i slicno. Posto je proces zaista dug zanima me da li je to neophodno tj jel stvarno tolika bitna razlika. Zelim napomenuti da sam zdrava mlada osoba (21) bez ikakvih problema sa zelucom, probavom ili crijevima i da nemam osjecaj tezine nakon konzumiranja....

  • Ishrana tinejdžera uz pomoć nutricioniste

     Poslao je - SIFRA: Surcin11271
    Pitanje: Kakva bi ishrana trebala da bude u tinejdzerskom dobu i kako bi dijeta trebala da izgleda,a da ne bude sa dosta odricanja i sa gladovanjem. I pitanje da li voda dokazano stvarno goji? Pozz

    Odgovor: Hvala na pitanju. Moram odmah odgovoriti oko pomenute vode. Voda ne goji, niti posedujem takve podatke, niti sam na njih nailazila u stručnoj literature. Ishrana u tinejderskom dobu kao I u bilo kom periodu treba da bude sa što manje opterećenja, odricanja, bez gladi..U tom...

  • Suplementi proteina u ishrani adolescenata

    Poslao je - SIFRA: Mama2909
    Pitanje: Pozdrav..interesuje me koliko su sigurni proteini i da li smije da ih koristi osamnestogodisnjak koji trenira svakodnevno u teretani....zabrinuta mama...hvala unapred...

    ODGOVOR: Hvala na postavljenom pitanju. Nemojte mi se zahvajivati, ovo je učestali problem. Moj predlog je da se dete iako se vodi kao adolescent upiše pre na timski sport nego da boravi u teretani. Na žalost, teretane prečesto vode osobe koje nisu završile Fakultet za sport, nemaju iskustva sa...

  • Koliko je zdrava keto ishrana za dečaka od 19 godina? Želi da se ugoji.

    SIFRA: volimte 
    Pitanje: Koliko je zdrava keto ishrana za dečaka od 19 gonina? Želi da se ugoji. 

    Odgovor:

    Keto ishrana ili ketogena dijeta spade u specijalne vrste medicinske nutritivne terapije. Obzirom da je ovakav vid ishrane medicinski, potreban je nadzor tima. Tim podrazumeva minimum lekara – dijetoterapeuta i nutricionistu dijetetičara. Kod prave ketogene dijete su povećane masti i ulja na račun ugljenih hidrata koji inače služe kao gorivo za organizam. Pošto su masti i ulja...