Poslao je - SIFRA: Haddaway
Pitanje: Postovanje. Imam 32 godine i 52 kg. Zelim da postavim par pitanja. Zeleo bih da povecam svoju telesnu masu da krenem u teretanu i suplementacijom ali ne znam da li je kasno za to? U kojoj meri utice genetika na dobijanje kilaze, posto mi je i otac bio jako mrsav, da li se to moze promeniti ?
Odgovor- Fizička kativnost nema starosnih granica i uvek je preporuka. Može se uticati na poboljšanje telesnog sastava, korekrcijom ishrane i paraleleno...
Poslao je - SIFRA: Cica43
Pitanje: Dobar dan, Već 6 meseci imam stomačnih problema i lekari mi govore da je najverovatnije u pitanju sindrom iritabilnih creva (IBS). Izgubila sam 10kg za ovih 6 meseci (sada imam 58kg na visinu 168cm, pa mi taj gubitak težine i nije toliki problem). Zanima me da li biste mogli da mi date neki savet vezan za ishranu kod IBS-a?
Odgovor- Koliko shvatam imate tegobe sa varenjem, a ne sa gubitkom kilograma, to Vam ne smeta. Važno je da ste uspostavili pravu...
Poslao je - SIFRA: miki maus
Pitanje: kako da se ugojim a da ne jedem meso
Odgovor: Hvala na postavljenom pitanju. Moguće je dobiti na telesnoj masi, a ne konzumirati meso. Meso je izvor proteina, izvor ovih makronutrijenata mogu biti i namirnice biljnog porekla. Te tako nije problem uskladiti plan ishrane i stil života, ako se meso ne konzumira. Svaka promena traži posvećenost, te i gojenje. Stoga je važna odluka i profesionalna saradnja sa nutricionistom dijetetičarem kako biste došli do...
Poslao je - SIFRA: Milos
Pitanje: Dobar dan. Imam problem sa ishranom prvi put u zivotu, to mi se nikada ranije nije desavalo, desava mi se da mi se ceo dan ne jedem nista i onda uvece pocinje glad, a pored toga zelela bih da se ugojim.
Odgovor: Potrebno je da uz stručnu pomoć stimulišete apetit. Neke od opcija su češća obedovanja, drugačiji način kombinacije namirnica, obavaezno uključenje začina koji...
Poslao je - SIFRA: Summertime
Pitanje: Postovani, imam problem sa kilazom Obzirom da imam 46kg, visoka sam 1,70m i imam 22 godine, smatram da mi je potreban savet kako da se nosim sa tim. Nalazi su mi svi odlicni, ali se ne osecam uvek najbolje. Kako studiram jako zahtevan fakultet, uglavnom nemam redovne obroke ili jedem pomalo. Javljaju mi se cesti bolovi u vratu i donjem delu ledja, sto takodje vidim kao problem.
Odgovor:...
Poslao je - SIFRA: Diky
Odgovor: Poštovani, srećni praznici. Pitanje iz nekog razloga došlo u nekim brojevima, a ne u slovima. Molim, pošaljite iznova isto pitanje samo pokuajte bez ć, č, š, đ, već ovako sa c, s, z, dj... Hvala i izvinite.
Poslao je - SIFRA: Crvenkapa
Pitanje: Pozdrav. Imam cronuvu bolest trebala bi pomoc oko prehrane i u zadnje tj ima pola godine da imam vrtoglavice slabina i ponekad nagon za povracanje ako mi mozete pomoc da sastavim prehranu i zdravlje dignut na zdraviji nivo.lp
Odgovor: Poštovana, obavezno, ali obavezno treba prvo da konsultujete svog gastroenterologa koji Vas vodi. I da ako njiste poslednja 3 meseca pregledali krvnu sliku I biohemiju to I učinite. Možda ste u nekom nutritivnom deficit na šta će ove...
Poslao je - SIFRA: Sofka
Pitanje: Postovana, kako da ubrzam metabolizam, s obzirom da imam problem sa Hasimotom, i koje namirnice da izbacim iz ishrane.Hvala
Odgovor: Poštovana, hvala na postavljenom pitanju. Pokušaću da Vam dam koliko toliko konrektan odgovor. Kroz svoj rad potenciram personalizovan pristup. Sami na svoju ruku nemojte ni jednu grupu namirnica izbaciti iz ishrana. Jedino što možete i što neće osaviti posledice su namirnice koje su izvori prostih...
Poslao je - SIFRA: Spring
Pitanje: Imam 165 i 49kg. Zanima me kako bih mogla da se ugojim
Odgovor: Odgovor na žalost kasni zbog bolovanja i godišnjeg odmora. Hvala na postavljenom pitanju. Pored info koje ste naveli potrebno je navesti koliko godina imate, voditi dnevnik ishrane i fizičke aktivnosti, uraditi krvnu sliku po dogovoru sa mnom sa biohemijom. Ovim putem Vam mogu ostaviti samo neke uopštene smernice. Imajte obavezno tri glavna obroka. Od njih tri, jedan bar u kućnim uslovima na miru, da traje pola...
Poslao je - SIFRA: 321sad
Pitanje: Imam 14 godina i mršava sam, pokušavam da se ugojim, ali samo dobijem stomak, a ruke i noge ostanu mrsave...
Odgovor: Odgovor kasni zbog bolovanja i godišnjeg odmora. Hvala na postavljenom pitanju i ukazanom poverenju. Prvo i najznačajnije je da ste još u fazi razvoja. Znam da sada kao nikada ranije ni kasnije u životu nećete meriti svoje telo u svakom pogledu. Nekako stavite po strani to. Ne znam kakve su Vam navike u ishrani. Svakkao je važno da imate tri...
nutricionista nutricionista marija prčić nutricionista usluge nutricionista ishrana nutricionista online nutricionista beograd nutricionista kragujevac nutricionista whey protein nutricionista recepti nutricionista zdrava hrana nutricionista terazije nutricionista za gojenje nutricionista iskustva nutricionista izrada jelovnika nutricionista pregled nutricionista cena nutricionista akcija nutricionista saveti nutricionista šta znači nutricionista dijetetičar nutricionista gojenje nutricionista jelovnika nutricionista kako se ugojiti najbolji nutricionista izrada plana ishrane dijatetičar nutricionista dijatetičar u beogradu ishrana za gojenje pothranjenost