Poslao je - SIFRA: Celtic Woman 53
Pitanje: Pozdrav za Vas... usla sam u klimaks...53 godine... visoka 160cm... teska 90kg... pokusala sa redukcijom ishrane...pojacanom aktivnosti...tacnije hodanje i do 15km...medjutim rezultat je izostao... sta mi predlazete da uradim jer se u ovakvom stanju ne osecam bas najbolje i zadovoljno... hvala Vam na Vasem ljubaznom odgovoru...

Odgovor: Hvala Vama na postavljenom pitanju. Pošto nivo ženskih reproduktivnih hormona opada, tako se normalno i gubi njihova protetektivna moć....

Poslao je - SIFRA: Lepotica
Kategorija: Ishrana za Mrsavljenje
Pitanje: Da li bi mogli da mi pomognete imam hashimoto ugojila sam se 10kg pa bi zelela da smrsam mozete da mi napise te bar za dva dana sta koliko i kad da jedem? Unapred zahvalna

Odgovor: Hvala na ukazanom poverenju. Pored ovoga što ste mi naveli, potrebno mi je još podataka. Dva dana plana ishrane bi Vam bila beskorisna, jer niste prošli edukaciju sa nutricionistom. Proces je mnogo duži, ozbiljniji i dalekoseniji od pikog jelovnika....

Poslao je - SIFRA:
Kategorija: Ishrana za Mrsavljenje
Pitanje: Imao sam 125kg..51 god..Poceo sam vma dijetu i smrsao bar 10kg za 4 nedelje..svega sam se tacno pridrzavao..vikendima se nisam prezderavao jer nisam imao ni potrebe..smanjio mi se apetit..e da - izbacio sam alkohol i kafu skroz..sve je to u redu i sve mi prija ali sam izgubio redovne odlaske u wc pogotovo ujutru ..pre sam isao po min. 1 put dnevno a sad mozda svaki treci dan ?? Cak sam u zadnje vreme ubacio po jednu kesicu supice svaki treci dan ne bi li bilo kao...

Poslao je - SIFRA: Zeka Peka
Pitanje: Veliki pozdrav! Moje pitanje za vas glasi: Imam 46 godina i zanima me zasto se gojim na dijeti od 1200 kalorija? Moja ishrana obuhvata: voce, povrce, sir, jogurt, meso, hlebi kokice. :D Da li postoji nesto sto bi trebalo promeniti u mom nacinu ishrane ili smanjiti?

Odgovor: I Vama veliki pozdrav, hvala na postavljenom pitanju. Pored godina koje ste mi naveli, potrebno mi je kog ste pola (biohemisjki parametric, visina, kilogrami.., mada moga bih da naslutim ako ste na tako malo kalorija....

 Poslao je - SIFRA:
Pitanje: Imala sam operaciju pre godinu dana cistu na jajniku I od tada nikako da smrsam I imam problem sa velikim stomakom kako da smrsam?

Odgovor: Poštovana, hvala na postavljenim pitanjima. Zaista bih volela da mogu tek ovako da Vam pomognem, ali to je nemoguće. Potrebno je da zakažete pregled jer je situacija kompleksna. Imam I programe online. Svakako me možete kontaktirati putem mejla ili broja telefona sa sajta.

Poslao je - SIFRA: a1011s
Pitanje: Imam 19 godina. 23.09.krenula sam na prvu godinu srudija i dosta sam primetila da sam se ugojila.Meni ti lično smeta jer nikada nisam imala preko 60 kg a sada ih imam i 65. Pred kraj leta sam imala 58-59 variralo je. Nikada nisam imala stomak niti spojlere na ledjima. Prilično mi smeta.

Odgovor: Poštovana, potrebna Vam je podrška nutricioniste dijetetičara. Ovo jeste pravo vreme za reakciju. Organizam Vam ovim “viškom kilograma daje signal da je potrebno da...

Poslao je - SIFRA: Dixsy
Pitanje: Postovani htela bih da skinem nekih 10 kg ostalo mi posle porodjaja stim sto sam malokrvna cesto mi pada hemoglobin zeljezo i trenutno pijem heferol da li smem da drugim neku dijetu primjer kao vma sa pomorandzom ili tako nesto ?Hvala srdacan pozdrav

Odgovor: Moje poštovanje, hvala što ste postavili pitanje I ukazali mi poverenje. Obzirom da imate za cilj da izgubite značajan deo telesne mase ka tom cilju ipak treba da Vas vodi stručno lice. Upravo da ne biste narušili...

 Poslao je - SIFRA: Hasimoto10
Pitanje: Pozdrav Imam 31 godinu, hasimoto tiroidis ali i kolograme viska... Imala sam jako cesto i bas velike probleme sa malokrvnoscu koje sam, konacno uspjela da rijesim. Nedostatak vitamina D takodje... Tromjesecni nivo secera nizak, glukoza takodje niska. Masnoce su ok. Od skoro sam pocela radovno da treniram, imam u planu da smrsam 6,7 kg do idealne tezine. Uvijek treniram ujutro, za dorucak obavezno jaja, uzina sejk sa surutkom, bananom i sakom orasastih plodova. Rucak obicno bude corba...

Poslao je - SIFRA: mikimaus
Pitanje: Pozdrav Želela bih da smršam, Imam 15 godina, visoka sam 174cm i teška oko 80kg. U prethodnom polju "izaberi kategoriju" odabrala sam ,,ishrana za mršavljenje", iako sam se razmisljala izmedju te kategorije i kategorije ,,ishrana za adolescete-tinejdzere"(modžda nije toliko bitna informacija al' eto). Zamolila bih Vas da mi kažete koje namirnice da koristim da bih smršala. S' poštovanjem veliki pozdrav!

Odgovor: Hvala na postavljenom itanju, izvinite...

Poslao je - SIFRA:
Pitanje: Cao, ja sam Milena. Imam 27 godina, visoka sam 170 I imam 66 kg. Imam problema sa ledjima. Imam hiperlordozu I doktor mi je preporucio da skinem malo kilograma. Ujedno mi treba I plan ishrane, jer se ne hranim zdravo. Zanima me da li mogli da mi uradite plan ishrane. Naravno platicu sve sta treba. Hvala unapted :)

Odgovor: Hvala na postavljenom pitanju I izvinite što kasnim sa odgovor, ali je bilo opravdano odsustvo. Izrađujem planove ishrane strogo individualne. Na mom sajtu su kontakt...