Poslao je - SIFRA: Sedmo nebo

Pitanje: Postovani, imam pitanje kako poceti proces mrsavljenje ako se lecim od depresije vec 4 godine, i pijem flunirin i lorazepam 2 puta dnevno, i uz to pijem concor 2 puta dnevno takodje? U poslednje vreme se mnogo gojim, puno jedem, pokusavam da smanjim, ali mi nekako ne ide, uspem 2 dana, treci vec ne mogu. Brzo odustajem, dok sam ranije lako mogla da smrsam. Imam 34 godine, pre 11 godina sam operisala zucnu kesu, a pre 17 benigni tumor na kost lobanje. Sada je sve u redu,...

Poslao je - SIFRA: Dzon Sena
Pitanje: Postovana, imam 26 godina. Visok sam 187 cm, a tezak 100 kg. Poceo sam da treniram tri puta nedeljno, dosta zahtjevan trening , ali bih zelio da smrsam gubeci mast,a ne misice. Mozete li mi pomoci sa jelovnikom jer sam pokusavao sam da ga sastavim,ali nijesam siguran da sam bas uspjesan u tome. Ja sam poceo sa dijetom 15.01 2014 i do danas sam iygubio 15 kg, ali na nacin sto tri dana ne jedem,asem po dvije banane dnevno,a cetvrti dan jedem pilece meso i kuvano jaje za rucak....

Poslao je - SIFRA: Keba kraba
Pitanje: Molim za savet naime imam 42 godine.u poslednjih godinu dana sam se ugojila 10tak kilograma sad imam 68kg. i nikako ne mogu da oslabim, počelo mi je mnogo smetati za kicmu i kretanje. Ne jedem mnogo.hleb slabo,jedino što volim slatkiše,grickalice sam izbacila,sokove skoro da ni ne pijem a i dalje ne mogu da se rešimo suvišnih kilograma.zamolila bih vas sa neki način ishrane. Unapred hvala.

Odgovor: Drago mi je da ste posetili...

Poslao je - SIFRA: Nina02
Pitanje: Poštovani dobar dan.Imam 39 god.Visoka sam 163cm.Težina 70 kg. Želim da smršam 12 do 15 kg.Zanima me kako funkcioniše rad sa Vama.Hvala

Odgovor- Hvala na postvaljenom pitanju. Sve informacije imate na samom sajtu. Za specifična pitanja možete pustiti mejl ili pozvati na broj telefona sa sajta. 

Poslao je - SIFRA:
Pitanje: Imam 174 kg, 182 cm, 55 godina, do svoje 30 te bio sam vitak, imao 85 kg, posle braka, kriza, rata.. Utehu sam nalazio u hrani, o kojoj opsesivno razmisljam, znam da imam i taj psihički momenat, ali volim i da jedem, moj problem je sto svaku vecer popijem bar 5 pica pred spavanje, zdravlje mi je ugrozeno, ako nemam parking blizu firme, 200 metara uz bolove prelazim, pomozite, resio sam da pokusam.

Pročitajte »

Poslao je - SIFRA:
Pitanje: Pozdrav imam 74 kg i 30 god zensko sam imam ogroman stomak jer mi se salo samo tu talozi ujedno imam malu guzu moj cilj je smrsaviti u struku a povecas misicnu masu stražnjice molim vas za pomoc

Odgovor: Zahteve koje imate po pitanju fizičkog izgleda je moguće ostvariti uz personalizovan plan ishrane i ciljanu fizičku aktivnost. Aktivnost Vam ne bi oduzimala mnogo vremena. Čak postoje odlični...