Ishrana za Mršavljenje
Ishrana za Gojazne

Pitanja i Odgovori

 

POSTAVITE PITANJE <

 


  • Dijeta od 1200 kalorija

    Poslao je - SIFRA: Zeka Peka
    Pitanje: Veliki pozdrav! Moje pitanje za vas glasi: Imam 46 godina i zanima me zasto se gojim na dijeti od 1200 kalorija? Moja ishrana obuhvata: voce, povrce, sir, jogurt, meso, hlebi kokice. :D Da li postoji nesto sto bi trebalo promeniti u mom nacinu ishrane ili smanjiti?

    Odgovor: I Vama veliki pozdrav, hvala na postavljenom pitanju. Pored godina koje ste mi naveli, potrebno mi je kog ste pola (biohemisjki parametric, visina, kilogrami.., mada moga bih da naslutim ako ste na tako malo kalorija....

  • Problem sa viškom kilograma, kako najbolje smršati

     Poslao je - SIFRA:
    Pitanje: Imala sam operaciju pre godinu dana cistu na jajniku I od tada nikako da smrsam I imam problem sa velikim stomakom kako da smrsam?

    Odgovor: Poštovana, hvala na postavljenim pitanjima. Zaista bih volela da mogu tek ovako da Vam pomognem, ali to je nemoguće. Potrebno je da zakažete pregled jer je situacija kompleksna. Imam I programe online. Svakako me možete kontaktirati putem mejla ili broja telefona sa sajta.

  • Podrška tokom gubljenja neželjene telesne mase

    Poslao je - SIFRA: a1011s
    Pitanje: Imam 19 godina. 23.09.krenula sam na prvu godinu srudija i dosta sam primetila da sam se ugojila.Meni ti lično smeta jer nikada nisam imala preko 60 kg a sada ih imam i 65. Pred kraj leta sam imala 58-59 variralo je. Nikada nisam imala stomak niti spojlere na ledjima. Prilično mi smeta.

    Odgovor: Poštovana, potrebna Vam je podrška nutricioniste dijetetičara. Ovo jeste pravo vreme za reakciju. Organizam Vam ovim “viškom kilograma daje signal da je potrebno da...

  • Kako da izgubim 10 kilograma i ne budem malokrvna

    Poslao je - SIFRA: Dixsy
    Pitanje: Postovani htela bih da skinem nekih 10 kg ostalo mi posle porodjaja stim sto sam malokrvna cesto mi pada hemoglobin zeljezo i trenutno pijem heferol da li smem da drugim neku dijetu primjer kao vma sa pomorandzom ili tako nesto ?Hvala srdacan pozdrav

    Odgovor: Moje poštovanje, hvala što ste postavili pitanje I ukazali mi poverenje. Obzirom da imate za cilj da izgubite značajan deo telesne mase ka tom cilju ipak treba da Vas vodi stručno lice. Upravo da ne biste narušili...

  • Saveti nutricioniste u vezi sa ishranom kod hašimoto tireoiditisa

     Poslao je - SIFRA: Hasimoto10
    Pitanje: Pozdrav Imam 31 godinu, hasimoto tiroidis ali i kolograme viska... Imala sam jako cesto i bas velike probleme sa malokrvnoscu koje sam, konacno uspjela da rijesim. Nedostatak vitamina D takodje... Tromjesecni nivo secera nizak, glukoza takodje niska. Masnoce su ok. Od skoro sam pocela radovno da treniram, imam u planu da smrsam 6,7 kg do idealne tezine. Uvijek treniram ujutro, za dorucak obavezno jaja, uzina sejk sa surutkom, bananom i sakom orasastih plodova. Rucak obicno bude corba...

  • Koje namirnice da koristim kako bih smršala

    Poslao je - SIFRA: mikimaus
    Pitanje: Pozdrav Želela bih da smršam, Imam 15 godina, visoka sam 174cm i teška oko 80kg. U prethodnom polju "izaberi kategoriju" odabrala sam ,,ishrana za mršavljenje", iako sam se razmisljala izmedju te kategorije i kategorije ,,ishrana za adolescete-tinejdzere"(modžda nije toliko bitna informacija al' eto). Zamolila bih Vas da mi kažete koje namirnice da koristim da bih smršala. S' poštovanjem veliki pozdrav!

    Odgovor: Hvala na postavljenom itanju, izvinite...

  • Plan ishrane za mršaljenje zbog problema sa kičmom

    Poslao je - SIFRA:
    Pitanje: Cao, ja sam Milena. Imam 27 godina, visoka sam 170 I imam 66 kg. Imam problema sa ledjima. Imam hiperlordozu I doktor mi je preporucio da skinem malo kilograma. Ujedno mi treba I plan ishrane, jer se ne hranim zdravo. Zanima me da li mogli da mi uradite plan ishrane. Naravno platicu sve sta treba. Hvala unapted :)

    Odgovor: Hvala na postavljenom pitanju I izvinite što kasnim sa odgovor, ali je bilo opravdano odsustvo. Izrađujem planove ishrane strogo individualne. Na mom sajtu su kontakt...

  • Kkao skinuti 10 kg zbog kime i hipertenzije

    Poslao je - SIFRA: Cokili
    Pitanje: Kako skinuti 10 kg zbog obolele kičme. Imam i visok pritisak

    Odgovor: Ovaj broj kilograma, odnosno veći procenat telesne mase uz postejeće oboljenje je moguće skinuti jedino uz pomoć stručnog lica, a ne ugroziti svoje zdravlje. Ovakva informacija se ne plasira u javnosti, pa se ljudi opuste I upuste sami u takvu borbu kršeći sve osnovne postulate zdravog I aktivnog stila života. Potrebno je da zakažete konsultaciju kod nutricioniste. Da pre toga vodite dnevnik ishrane, nekih...

  • Kako da izgubim 10 kg, grickam iz dosade i loše se hraim, sve uz savet nutricioniste

    Poslao je - SIFRA: Mama
    Pitanje: Dobar dan, Ja imam 43 godine i neki ludi apetit koji mislim da mi je vise od dosade, a i od lose prehrane. Molim te recite mi koja hrana je za mene najbolja i kako da smrsam nekih 10 kg,

    Odgovor: Na dobrom ste putu, prvo jer ste uočili problem, drugo jer regujete. Obratili ste se nutricionisti tj. meni. Hvala na tome. Nije dobro to, što mislite, a nadam se da mi se učinilo, da ja mogu tek tako da Vam preporučim neku ishranu da izgubite tih neželjenih 10kg. Određene navike u...

  • Kako skinuti neželjeno masno tkivo uz trening, ishranu i suplementaciju

    Poslao je - SIFRA: Hromoproteid
    Pitanje: Zdravo. Želio bih da mi pomognete oko najboljeg načina prehrane za trening (fitness ,teretana). Imam normalnu tjelesnu masu (74,2kg), shodno svojoj visini (182cm), međutim unazad jedan period primjetio sam da je došlo do neželjenog stvaranja masnog tkiva (vjerovatne etiologije povećanog unosa ugljikohidrata, a smanjene fizičke aktivnosti). Zanima me kako na najoptimalniji način mogu 'ukloniti' neželjeno masno tkivo, a uz to (vježbanjem) dobiti dosta izraženije mišiće,...