Poslao je - SIFRA: Biba

Pitanje: Postovani moj veliki problem je nocni obroci zbog kojih sam dobila 8 kg koje ne mogu nikako skiniti ,imam 57 godina visoka sam 160 cm i imam 69 kg, sjedeci posao 8 sati dnevno i sve to rezultiralo viskom kg a problem nocnih obroka ne znam kako makniti hvala i lijep pozdrav Biba

Odgovor: Poštovanje Bibo! Hvala na postavljenom pitanju. Kasnim, jer sam bilana odmoru, a potom je bilo toliko posla. Hvala na ukazanom strpljenju takođe. Sama kilaža ukazuje na višak od...

Poslao je - SIFRA: Maskasa15

Pitanje: Poštovani, moj sin ima 14 godina, visok je 160 i ima 167cm. Zelio bi da smrsa. Da li imate neki savjet za njega. Kakav nacin ishrane mu preporucujete

Odgovor: Pštovanje, hvala na postavljenom pitanju. Pošto je reč o detetu, koje je u pubertetu treba da smo I Vi I ja vrlo obazrivi. Ovo je važno kako ne bi dodatno opteretili dečaka I iskrivili sliku o telu koja je već negde “nakrivljena”. Preporučila bih da se individualno posavetujete sa...

Poslao je - SIFRA: Maslacak
Pitanje: Dobar dan . Imam par pitanja za vas Al ajd da krenemo od prvog pitanja . Imam problem sa gonjenjem i sporim metabolizmom . Limunade čajeve itd sve sam pio i probao Al kile se stvaraju ne znam samo od čega . Treniram 5x nedeljno nikakvog pomaka nema . Pa me interesuje ima li neka namirnica da pospešuje moje kilograme koju namirnicu da izbacim a koje da ubacim da bi bilo efekta i efikasnije sve . E sad mi treba pomoć šta da radim i kako ?

Odgovor: Hvala na postavljenom...

Poslao je - SIFRA: Lion king 
Pitanje: Dobar dan! Imam visak kilograma i zelio bih da skinem tu kilazu. Poceoo sam treniranjem, ali znam da ne osnovni kod mršavljenja pravilna ishrana, pa bih volio par vaših savjeta. Lijep pozdrav 

ODGOVOR: Hvala na postavljenom pitanju. Poštovani pored telesne mase, odnosno broja kilograma, važan je telesni sastav. Odnos mišićne mase I masnog tkiva je ključan. Posebno kako je to masno tkivo raspoređeno....

SIFRA: Volim_sunce 

Pitanje: Želim da smršavim jer imam 15kg viška. Možete li mi pomoći? Moj višak kilograma je najvise smjesten na donjem dijelu tijela. Želim se toga riješiti. Probala sam mnoge dijete ali ni jedna ne pomaze nema rezultata jedini rezultat je da se samo izgladnim i budem pod stresom zbog toga aaa imam ogromnu zelju da smršavim ali mi to nikako ne uspjeva. Kako da uravnotežim svoju prehranu i da smrsam. Probala sam...

 SIFRA: Novi Sad 

Da li radite izradu anti-kandida dijete online? Hvala 

ODGOVOR:

Hvala na pitanju. Da, potrebno je da se putem e maila koji je na sajtu zakaže online konsultacija.

SIFRA: Momzilla 

Pitanje: Pozdrav, potreban mi je Vas savet i plan ishrane. Naime, visoka sam 159cm a kg mi variraju 65-66. Na moju tzv. visinu ovo je za mene ne dopustljivo, i ruzno izgleda. Prosle godine sam operisala zuc i odmah posle 3 meseca nakon operacije, pocela sam da se hranim redovno, i tu su se kg poceli nizati. Bilo je bezbroj bezuspešnih dijeta... Sada sam odlucila da krenem izpocetka, krenula sam na intervalne treninge 2x nedeljno, uz to zelim da promenim nacin ishrane, cilj mi...

SIFRA: Mirka48 
Pitanje: Pošto moram da skinem višak od 15 kg.zbog zdravlja(proteza koljena)a pobornik sam zdrave ishrane i imam jaku volju,koja bi mi dijeta nabrže dala rezultate,jer imam usporen metabolizam. 

Odgovor: Poštovana, hvala na pitanju. 15kg je prema indeksu telesne uhranjenosti značajan gubitak, od 5 jedinica. Značajnije je da proverite telesni sasatav, odnosno koliko imate masnog tkiva i kako je raspoređeno i mišićnog tkiva....